Die Einnahme von Supplementen (Nahrungsergänzungen) mit den Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) verbessert zahlreiche Parameter der kognitiven (das Denken betreffenden) Leistungsfähigkeit von Kindern. In einer randomisierten und placebokontrollierten Interventionsstudie untersuchten Wissenschaftler den Effekt einer Omega-3-Fettsäure-Einnahme auf die kognitiven Fähigkeiten von Kindern im Alter zwischen acht und zwölf Jahren. Die Kinder erhielten über einen Zeitraum von drei Monaten entweder ein Supplement mit EPA und DHA oder ein Placebo. Zu Anfang und nach Ende der Studiendauer führten die Wissenschaftler zahlreiche neuropsychologische Tests zur Beurteilung der kognitiven Leistungsfähigkeit durch.
Ergebnisse
Die Hälfte aller Kinder, die regelmäßig EPA- und DHA-Supplemente eingenommen hatten, erreichten in 11 von 18 neuropsychologischen Tests bessere Ergebnisse als Kinder, die ein Placebo eingenommen hatten. Vor allem in den Bereichen der kognitiven Verarbeitungsgeschwindigkeit, der visuell-motorischen Koordination sowie der Aufmerksamkeit und Exekutivfunktion waren die Ergebnisse deutlich besser.
Zusammenfassung
Die Ergebnisse zeigen, dass schon eine Supplementierung von drei Monaten einen signifikanten Einfluss auf die Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit bei Kindern im Alter zwischen acht und zwölf Jahren haben kann.
Hinweise zum Versorgungszustand von Omega-3-Fettsäuren
Die Versorgungssituation von Erwachsenen mit langkettigen Omega-3-Fettsäuren (Summe aus EPA und DHA) unterscheidet sich nach Alter und Geschlecht. Frauen weisen je nach Altersklasse mittlere Zufuhrwerte von 105 mg bis 240 mg auf. Männer erreichen mittlere Zufuhrwerte von 110 mg bis 450 mg. Bei beiden Geschlechtern ist die Versorgung in jungen Jahren am schlechtesten und wird mit zunehmendem Alter besser.
Portillo-Reyes V, Pérez-García M, Loya-Méndez Y, Puente AE Clinical significance of neuropsychological improvement after supplementation with omega-3 in 8-12 years old malnourished Mexican children: a randomized. double-blind. placebo and treatment clinical trial Res Dev Disabil. 2014 April; 35(4): 861-70